Факторы, разрушающие здоровье
1. Долгое сидение за компьютером
Долгое сидение за компьютером приводит к:
- Ухудшение кровообращения (вызывают болевые ощущения в пояснице и боку)
- Снижение зрения
- Появление головных болей
- Повышенная раздражительность
- Изменения в осанке
- Заболевания рук
- Игромания
Правила безопасного пользования компьютером:
1. Соблюдать безопасно расстояние от глаз до монитора (50-60 см)
2. Время пребывания за компьютером не более 1.5 часов в день
3. Перерывы в работе каждые 20 минут
4. Использование удобного кресла с подлокотниками
Вред избыточного веса
Японская мудрость "Не наедайся до отвала - и врач будет не нужен"
Вред избыточного веса:
- Трудность передвижения
- Тяжело много времени находится на ногах
- Появление отдышки
- Не могут ходить быстрым шагом
- Насмешки со стороны сверстников
